Nota del editor: Esta es una publicación de Jim Smith, CSCS (entrenador especializado con certificación en acondicionamiento físico y fuerza). Eres un hombre ocupado. Vives lleno de trabajo, en casa tus hijos ocupan casi todo tu tiempo y nunca tienes tiempo para ti mismo,

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Esta es una publicación de nuestro invitado Vic Magary, de GymJunkies.com. Vic es un entrenador personal, cinta negra en karate/taekwondo y veterano del ejercito de los Estados Unidos. Si entras a cualquier gimnasio hoy en día verás la misma escena una y otra vez… Un

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Las luchas de brazo (también conocidas como “pulso” o “vencidas”). Son solo una de las tantas pruebas de fuerza que un hombre debe afrontar a lo largo de su vida. Nunca sabrás cuando tendrá que demostrar tu fuerza de hombre, por tal motivo debes estar listo para poner

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Nota del Editor: Esta publicación fue escrita por Mike O’Donnell, quien es un entrenador profesional de fitness.  Pedro Picapiedra no es mi idea de un cavernícola de verdad, ya que tenía troncomóvil (aunque el motor del mismo eran sus de pies), trabajaba sentado sobre un

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10 competencias masculinas de fuerza

A los hombres les gusta competir. Particularmente, comparando y midiéndose,  en el área de la fuerza. Para resolver disputas con tus amigos sobre quien es el más fuerte, podrías ir al gimnasio, ponerle un par de discos de 45 lbs a una barra y mirar quien puede hacer más

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Quizás es el aumento en la testosterona y la sensación de poder primitivo que acompaña el entrenar en un gimnasio, pero muchos hombres aparentemente dejan sus modales a la entrada del gimnasio. Solo porque estás entrando en contacto con tu bestia interior, no significa que

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Aún tengo pesadillas con mi clase de deportes de sexto grado. Al comienzo del semestre, todos los estudiantes tomaban exámenes de acondicionamiento físico. Estos exámenes incluían una visita con la vieja barra de dominadas. Recuerdo estar de pie con muchos nervios, sabiendo

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“Todos necesitan belleza, así como el pan, lugares para jugar y rezar donde la naturaleza pueda curar, alegrar y dar fuerza al cuerpo y al alma. Mantente cerca al corazón de la naturaleza… Escápate con ella, de vez en cuando, escala una montaña o pasa un fin de

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