Para cuidar de su salud y bienestar, muchos hombres vigilan cuidadosamente su dieta, toman suplementos, hacen ejercicio y van a chequeos regulares al dentista y al médico. Algunos incluso complementan esta rutina con visitas a un masajista o un terapeuta. Pero muchos hombres se están saltando algo esencial para su vigor masculino: pasar tiempo al aire libre.
Grandes hombres como Theodore Roosevelt y Ralph Waldo Emerson amaban aventurarse en la naturaleza. Sin embargo, hoy en día los hombres ven actividades como el senderismo, la pesca, la caza y el campamento como pasatiempos que algunos disfrutan y otros no. Se han convertido en otra oportunidad recreativa más: puedes tomarlas o dejarlas.
Pero pasar tiempo al aire libre es esencial para todo hombre. Despojará la pátina rancia y afeminada que la civilización te ha impuesto y renovará tu alma de 5 maneras cruciales:
1. La naturaleza te da la oportunidad de explorar sin restricciones
“Sin duda, a todas las personas de Dios, sean serias o salvajes, grandes o pequeñas, les gusta jugar.” ~ John Muir
La vida de la mayoría de los hombres está estrictamente programada y es rutinaria. Despertarse, ducharse, ir al trabajo, volver a casa, dormir. Cada día conduces por la misma ruta, te sientas en el mismo cubículo y duermes en la misma cama. Sin embargo, dentro de cada hombre hay un fuerte impulso de salir a explorar, de comenzar un día con solo un vago esquema de agenda y descubrir cosas nunca antes vistas. Escalar rocas, subir montañas y vadear arroyos te hará sentir como un niño otra vez.
2. La naturaleza te conecta con los elementos básicos y tu yo primitivo
“En la naturaleza de Dios reside la esperanza del mundo: el gran desierto fresco, no corrompido, no redimido. El agobiante yugo de la civilización se cae y las heridas sanan antes de que lo notemos.”~ John Muir
El hombre moderno está sujeto a todo tipo de reglas, expectativas y restricciones. Bien vestido y enterrado en papeleo, debe actuar con cortesía, seguir las leyes de tráfico y abstenerse de golpear al imbécil que prolonga la reunión de la empresa con preguntas absurdas. Su espíritu está constantemente contenido. Y todo lo que el hombre moderno toca, en lo que vive y usa ha sido modificado de su forma original: lijado, moldeado y empaquetado para el consumo. Casi todos los sonidos que escucha, desde el motor del auto hasta el timbre del celular, provienen de una fuente artificial. Es suficiente para causar una forma leve de locura.
Aquí en AoM, alentamos a los hombres a tener buenos modales, pero el lado primitivo del hombre no debe ser completamente sofocado. Los hombres deben desprenderse periódicamente de la civilización e interactuar con las cosas en su estado natural. Toca tierra real, siéntate junto a un fuego real, afila madera real y escucha los sonidos puros de los arroyos corriendo y el viento en los árboles. Rodéate de materia que no existe solo para el consumo humano. Experimenta cosas que simplemente son.
3. La naturaleza te da espacio para pensar y pone tus problemas en perspectiva
“Aléjate en silencio en cualquier dirección y saborea la libertad del montañero. Acampa entre los pastos y gencianas de los prados glaciares, en rincones rocosos llenos de los seres queridos de la naturaleza. Sube las montañas y recibe sus buenas noticias. La paz de la naturaleza fluirá en ti como la luz del sol fluye en los árboles. Los vientos te soplarán su frescura y las tormentas su energía, mientras tus preocupaciones caen como las hojas de otoño.” ~ John Muir
En las ciudades y los suburbios, es fácil perder de vista lo que es realmente importante. El mundo comienza a parecer que realmente gira en torno a tu pequeño universo. Y hay pocos momentos verdaderamente tranquilos en esta vida frenética. En el auto escuchas música o la radio, en el trabajo te concentras en la tarea en cuestión, y cuando llegas a casa enciendes la televisión y te desconectas. Perderse en la naturaleza permite tener espacio tranquilo y sin estructura en el que resolver tus problemas, reflexionar sobre lo que ha estado ocurriendo en tu vida y planificar metas para el futuro. Bajo las estrellas y entre los árboles, es más fácil ver lo que realmente importa. Las cimas de las montañas, los ríos que fluyen y los atardeceres radiantes harán que tú y tus problemas parezcan apropiadamente pequeños.
4. Revitaliza tu cuerpo
“Sé que nuestros cuerpos fueron hechos para prosperar solo en aire puro y en los paisajes donde se encuentra ese aire puro.” ~ John Muir
De vez en cuando, los hombres deben apartarse del aire contaminado de las calles y del aire reciclado de los edificios corporativos. Tus pulmones anhelan respirar el aire fresco de los bosques y las montañas. El senderismo revitalizará tu cuerpo. Si bien todo ejercicio es beneficioso para aliviar la depresión, el ejercicio al aire libre es particularmente útil. La luz del sol, la actividad física y el paisaje inspirador se combinarán para rejuvenecer tu espíritu y te dejarán listo para enfrentar nuevamente el mundo.
Vaga durante todo un verano si puedes. Miles de bendiciones de Dios te buscarán y te empaparán como si fueras una esponja, y los grandes días pasarán sin ser contados. Si estás enredado en el trabajo y tan agobiado por tus deberes que solo puedes dedicarle algunas semanas al año, da al menos un mes. El tiempo no se restará de la suma de tu vida. En lugar de acortarla, la alargará indefinidamente y te hará verdaderamente inmortal. ~ John Muir
