¿Existe hoy en día una idea menos atractiva que la templanza? Sin embargo, cuando Benjamin Franklin comenzó su búsqueda de una vida virtuosa, fue esta virtud la que eligió como su primer enfoque. La forma en que Ben ordenó sus 13 virtudes fue deliberada. Seleccionó la templanza para iniciar su programa de mejora personal porque:
“…tiende a procurar esa frialdad y claridad de cabeza, tan necesarias cuando se debe mantener una vigilancia constante y guardarse contra la atracción incesante de los antiguos hábitos y la fuerza de las tentaciones perpetuas”.
En otras palabras, primero lograr la autodisciplina en el área de la comida y la bebida haría que la adherencia a todas las demás virtudes fuera más fácil.
¿Por qué es esto? El hambre y la sed son algunos de los impulsos más primarios y, por lo tanto, algunos de los más difíciles de controlar. Por lo tanto, cuando se busca ganar autodisciplina, se debe comenzar con los apetitos más básicos y trabajar desde ahí. Un hombre debe primero dominar sus impulsos internos antes de abordar las virtudes más externas. Una mente clara y un cuerpo sano son prerrequisitos para la búsqueda de la vida virtuosa.
No Comas Hasta el Embotamiento
“El glotón es mucho más que un animal y mucho menos que un hombre.” ~ Honoré de Balzac
¿Alguna vez has notado que los primeros bocados de una comida deliciosa son los mejores? Después de comer algo por un tiempo, los sabores vibrantes se vuelven significativamente más apagados.
Hoy en día, muchas personas meten comida en su boca tan rápido que su paladar nunca tiene la oportunidad de registrar esta transición. Sin embargo, este cambio es una de las formas en que tu estómago intenta decirte que está lleno y que debes dejar de comer. Desafortunadamente, las personas ignoran esta señal y continúan comiendo mucho más allá de ese punto. La consecuencia no solo es una experiencia de comida mucho menos placentera, sino también una cintura en expansión.
Mucha gente ha notado la paradoja de que los cocineros gourmet, que pasan todo el día rodeados de comida, a menudo están en buena forma. Pero en realidad no es un misterio en absoluto. Estos chefs solo comen los mejores y más deliciosos alimentos, y cuando cenan, realmente saborean cada bocado.
Existen millones de libros de dietas, pero lo único que una persona necesita saber para mantener una cintura decente es esto: come cuando tengas hambre, deja de comer cuando estés lleno. No comas frente a la televisión ni mientras estás en movimiento. Siéntate para una comida adecuada. Saborea cada bocado y piensa en los sabores que estás experimentando. Deja el tenedor entre bocados. Cuando los sabores se vuelvan menos vibrantes y tu estómago comience a sentirse lleno, deja de comer.
No Bebas Hasta el Embotamiento
“Beber hace tontos a las personas, y las personas ya son bastante tontas para empezar, así que es agravar un delito.” ~ Robert Benchley
Muchos hombres en la historia han disfrutado de una bebida o dos. Sin embargo, en algún momento, los hombres comenzaron a pensar que era viril beber a través de un embudo conectado a su boca. Sin embargo, hay pocas cosas menos virtuosas que emborracharse y desmayarse.
Los hombres no deben buscar entorpecerse en la búsqueda de un buen momento. Seguramente hay algo que decir acerca de estar completamente presente en cada momento. En el corazón de la masculinidad está la creencia en la responsabilidad personal. Pero el exceso de bebida y la responsabilidad personal están en conflicto. Cuando una persona está borracha, no se puede decir que esté 100% en control de sus decisiones. Por lo tanto, si algo sale mal, a menudo culpan al alcohol. Un verdadero hombre tiene control sobre sí mismo en cada situación. Los hombres también deben buscar deshacerse de cualquier tipo de dependencia. El alcohol puede causar varias, siendo la más obvia el alcoholismo manifiesto. Pero beber con frecuencia también puede hacer que un hombre dependa del licor para obtener confianza y pasar un buen rato. Se convierte en una muleta. Los hombres verdaderos serán lo suficientemente confiados como para no necesitar valor líquido y lo suficientemente dinámicos como para crear su propio buen tiempo a través de su personalidad y encanto.
Templanza en la vida de Robert E. Lee
“Me gusta el whisky. Siempre me ha gustado, y por eso nunca lo bebo.” ~ Robert E. Lee
Robert E. Lee, general del ejército confederado durante la Guerra Civil Americana, vivió la virtud de la templanza. Lee fue un estratega militar magistral. Se graduó segundo en su clase en West Point y no recibió ni una sola amonestación mientras estuvo allí. Dirigió un ejército confederado desorganizado en batallas desiguales contra la Unión y ganó varias de ellas.
Parte del éxito de Lee como líder militar puede atribuirse a la claridad mental que venía con abstenerse del alcohol. Hablando a un hombre sobre la necesidad de evitar el alcohol, Lee dijo:
“¿Alguna vez te has dado cuenta de que cuando llegues a la mitad de tu vida, podrías necesitar un estimulante, y si te has acostumbrado a tomar estimulantes en tu juventud, necesitarás mucho más para obtener el efecto deseado en un momento en que podrías necesitarlo? ¿No sería mucho mejor si el joven dejara los intoxicantes en sus días de estudiante?”
Conclusión Los hombres a menudo intentan adormecerse con comida y alcohol para evitar enfrentar sus verdaderos problemas. Pero ser un hombre implica enfrentar los problemas de frente. Ganar la autodisciplina para moderar tu consumo de comida y alcohol te dará la confianza para comenzar a hacer otras mejoras en tu vida.
