Cómo enfrentar el desempleo como un hombre

El desempleo es duro para cualquiera. Ser un hombre desempleado es aún más difícil. Los estudios han demostrado que los hombres que están desempleados son más propensos a la depresión y al abuso de sustancias que las mujeres que se encuentran en la misma situación. También se ha demostrado que los hombres desempleados y en una relación son más propensos a abusar físicamente de su pareja que los hombres empleados. Los investigadores dan dos razones para esto. En primer lugar, los hombres tienden a encontrar su identidad en su trabajo. Piénsalo. Cuando conoces a una persona, ¿cuál es la primera pregunta que siempre te hacen? Probablemente, “¿A qué te dedicas?” Cuando un hombre pierde su trabajo, a menudo pierde una gran parte de su identidad. En segundo lugar, los hombres, particularmente los casados, se ven a sí mismos como los proveedores de la familia. A pesar de los esfuerzos de las feministas por cambiar la percepción del hombre como el principal sustento del hogar, la mayoría de los hombres aún creen que esta responsabilidad recae principalmente sobre sus hombr

2. Reflexiona sobre tu carrera.
Ser despedido es un buen momento para evaluar la carrera que has estado siguiendo. Tal vez tu despido refleja un cambio en la economía que podría afectar la viabilidad futura de tu carrera. Si es así, ahora es un buen momento para considerar hacer algo diferente.

3. Actualiza tu currículum.
Si has estado empleado por un tiempo, probablemente no has actualizado tu currículum en mucho tiempo. Dado que estarás solicitando nuevos trabajos, necesitarás renovarlo.

4. Contacta a tus contactos.
Aunque no lo creas, a la gente le gusta ayudar a los demás. Especialmente a las personas que conocen y les caen bien. Llama a tu red social para que te ayuden a encontrar un trabajo. Envía un correo masivo a todos los contactos de tu lista explicando tu situación. Incluye tu currículum y una descripción del tipo de trabajo que estás buscando. Seguro que obtendrás algunos contactos útiles de esto. También aprovecha las redes sociales en línea como Facebook y LinkedIn. Envía un mensaje a tus “amigos” para hacerles saber que estás buscando trabajo.

5. Lee.
No estás trabajando, así que tienes mucho tiempo libre. En lugar de sentarte a beber cerveza y sentir lástima por ti mismo, aprovecha ese tiempo para leer. Comienza leyendo libros que puedan ayudarte a aumentar tu conocimiento en tu carrera. Si eres programador, estudia sobre nuevos códigos. Si estás en ventas, lee libros sobre cómo mejorar tus oportunidades. Ya tienes la idea. No olvides incluir libros que te ayuden a ser un hombre más completo. Los 100 Libros que todo hombre debe leer es un buen lugar para empezar.

6. Trabaja como freelance.
Solo porque no estés trabajando no significa que las facturas dejarán de llegar. Todavía tienes que cubrir tus gastos. Aunque tener un fondo de emergencia ayudará a cubrir la mayoría de los costos durante el desempleo, siempre es bueno tener dinero entrando. Echa un vistazo a tus habilidades y mira si tienes alguna que puedas ofrecer como freelance.

7. Haz trabajo voluntario.
Nada pone tus problemas en perspectiva mejor que ayudar a aquellos que tienen problemas mayores que los tuyos. Al hacer trabajo voluntario, te sentirás útil y ayudarás a prevenir cualquier sentimiento de depresión que pueda venir con el desempleo. Además, el voluntariado es una gran oportunidad para hacer contactos con otros voluntarios que podrían ayudarte a conseguir un trabajo remunerado.

8. Haz un inventario de tus finanzas.
Si crees que estarás desempleado por un tiempo, es una buena idea hacer un inventario de tus finanzas para ver lo que tienes. Haz una lista de todos tus activos: efectivo, inversiones y bienes raíces, y haz un presupuesto mensual.

9. Sal a las calles.
Hay un límite en la cantidad de veces que puedes revisar monster.com y revisar tu teléfono en busca de mensajes. Si todas tus pistas se han agotado, entonces es hora de salir a las calles y desgastar las suelas de tus zapatos. Ve de negocio en negocio e intenta tener algo de tiempo cara a cara con posibles empleadores. Las solicitudes a menudo se pierden en el agujero negro de Recursos Humanos. He conseguido algunos buenos trabajos simplemente presentándome en persona después de enviar mi solicitud y presentándome al empleador. Me programaron una entrevista en ese mismo momento.

Incluso si no consigues un trabajo de esta manera, obligarte a ir de puerta en puerta te sacará del pijama, te hará ducharte, afeitarte, vestirte bien y salir de la casa. Todas estas cosas mejorarán tu estado de ánimo considerablemente. Cualquier actividad, por infructuosa que sea, te hará sentir mejor al final del día que saber que estuviste en casa con las pantuflas puestas.

10. Come un poco de humildad.
Si has estado desempleado por un tiempo, has asistido a muchas entrevistas y no has recibido ninguna respuesta, tal vez quieras explorar la posibilidad de que estés haciendo algo mal. Durante las entrevistas, podrías estar presentándote de una manera que desanime a los demás. La próxima vez que no recibas una llamada, contacta a la persona que te entrevistó. Pregúntale con sinceridad por qué no te consideraron para el puesto. Probablemente lo suavicen un poco, pero podrás leer entre líneas y ver en qué puedes mejorar. Esto requiere tragar mucho orgullo, pero vale la pena.

11. ¡Hazlo ahora, maldita sea!
Haz de esto tu lema durante tu desempleo. No esperes para tomar acción hasta que las circunstancias sean ideales; nunca lo serán. Da pasos, por pequeños que sean, cada día para volver al camino del empleo.

¿Tienes alguna sugerencia sobre cómo enfrentar el desempleo? Deja tu recomendación en los comentarios y añade a la lista.